Selbstfürsorge – Der Schlüssel zu mehr Gelassenheit

„Selbstfürsorge“ ist ein leiser, liebevoller Begleiter auf dem Weg zurück zu Dir selbst. Denn Selbstfürsorge ist kein Luxus und keine Egozentrik. Sie ist eine Notwendigkeit. Gerade im Alltag mit Kindern, wenn alles gleichzeitig passiert: Wutanfälle, Müdigkeit, Schuldgefühle, Perfektionismus. All das zehrt – oft still und unsichtbar. Das Buch erinnert Dich daran, dass Du mehr bist als nur „funktionierendes Elternteil“. Dass Deine Bedürfnisse zählen.

Dass es nicht egoistisch ist, auf sich selbst zu achten – sondern mutig. Stark. Und heilsam.

Dieses Buch führt Dich direkt in die Realität, wie viele Eltern sie kennen – unausgeschlafen, überfordert, mit einem permanenten Gefühl, nicht genug zu sein. Und es zeigt Dir:

Warum Selbstfürsorge keine Schwäche ist, sondern die Basis für liebevolle Erziehung
Wie Du mit kleinen Schritten große Wirkung erzielst, auch an stressigen Tagen
Was passiert, wenn Eltern sich selbst vergessen – und wie Du den Weg zurück zu Dir findest
Warum es keine perfekten Familien gibt, aber viele Möglichkeiten, Deinen eigenen Weg zu finden

Für Eltern, die ihr Bestes geben – und dabei sich selbst nicht verlieren wollen

Du musst nicht alles umkrempeln, um etwas zu verändern. Eine neue Sichtweise. Eine kleine tägliche Pause. Ein bisschen mehr Verständnis für Dich selbst. Das reicht oft schon, um wieder mit mehr Leichtigkeit durch den Alltag zu gehen.

Dieses Buch ist kein Ratgeber mit erhobenem Zeigefinger. Es ist eine Einladung, Dir selbst zu begegnen – ehrlich, freundlich und ohne schlechtes Gewissen.